बिस्तर की सावधानियां और संबंधित निर्देश पीना

1. ट्रेम्पोलिन के लिए उपयुक्त आयु 3-45 वर्ष है। माता-पिता या अभिभावक की आयु 6 वर्ष से कम होनी चाहिए, अन्यथा उन्हें ट्रम्पोलिन पर नहीं रखा जाएगा;

2. जिज्ञासा के कारण इंटरनेट पर चुपके मत करो; अपने हाथों से नेट का समर्थन करने में सक्षम नहीं होने पर विशेष ध्यान दें, और मोच करना आसान है; जब आप गिरते हैं, तो आपको घुटनों और बिस्तर से बचना चाहिए, और आपकी कमर को चोट पहुँचाना आसान होता है।

3. ट्रम्पोलिन पर प्रशिक्षण या व्यायाम करते समय आप गहने, हार, झुमके, झुमके इत्यादि नहीं पहन सकते हैं, क्योंकि यदि व्यक्ति नेट को छूता है तो शरीर को संतुलन खो देना बहुत ही आसान है। "एक और टैबू है कि आप लंबे नाखून नहीं छोड़ सकते।" भले ही आपके नाखून अच्छे दिखें, इसकी अनुमति नहीं है। कभी-कभी, क्योंकि शरीर संतुलन खो देता है, हथेली जाल को छूती है और इससे नाखून टूटने और चोट लगने का कारण आसान होता है। "इसके अलावा, बच्चे को ट्रैंपोलिन पर होने पर चश्मा नहीं पहनना सबसे अच्छा है। छोटी लड़की के सिर पर कार्ड जारी करना भी खतरनाक है;

4. चाहे आप फिटनेस या पेशेवर प्रशिक्षण के लिए एक ट्रैम्पोलिन पर हैं, भोजन, पेय, नाजुक वस्तुओं, विभिन्न कंटेनरों, चमगादड़, लाठी, तेज वस्तुओं और इसी तरह की वस्तुओं को ट्रम्पोलिन में लाना सख्त मना है;

5. जब शरीर संतुलन खो देता है, तो नेट का समर्थन करने के लिए अपने हाथों का उपयोग कभी न करें। बल्कि नीचे गिर जाएगा। अपने हाथों को अपने हाथों से पकड़ने के लिए सावधान रहें, भले ही आप बेदखल हों। इसके अलावा, आपको अभ्यास के दौरान कमर की चोट से सावधान रहना चाहिए। ट्रम्पोलिन एथलीटों को सबसे ज्यादा नुकसान कमर और टखने को होता है। क्योंकि गिरने पर प्रभाव बल बहुत बड़ा होता है, अप्रशिक्षित व्यक्ति के लिए ट्रम्पोलिन की ऊंचाई बहुत अधिक नहीं हो सकती है।

6. लोगों को धक्का देना, लोगों को खींचना, लोगों को मारना, एक-दूसरे का पीछा करना, ट्रम्पोलिन में सिर पर हाथ फेरना मना है, अन्यथा परिणाम की कल्पना की जाएगी। यदि उपरोक्त फील्ड स्टाफ ने बार-बार राजी किया और सुनना बंद कर दिया, तो इसे अन्य चिकित्सकों की सुरक्षा के लिए माना जाएगा। लोग ट्रम्पोलिन से बाहर निकलते हैं;

7. पीने, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग या हाथ और पैर में चोट लगने के बाद ट्रैंपोलिन में प्रवेश करने की सख्त मनाही है, अन्यथा परिणाम आपके स्वयं के जोखिम पर होंगे;

8. आपके और अन्य लोगों के स्वास्थ्य के लिए, ट्रम्पोलिन में धूम्रपान सख्त वर्जित है;

9. कृपया रेलिंग पर न चढ़ें, वस्तुओं को ट्रम्पोलिन, रेस्ट टेबल और ट्रम्पोलिन में न फेंके;

10. नियंत्रित चाकू, ज्वलनशील और विस्फोटक सामग्री, संक्षारक लेख इत्यादि ले जाने के लिए कड़ाई से मना किया जाता है, जो स्थल की सार्वजनिक सुरक्षा और चीनी कानूनों और विनियमों द्वारा निषिद्ध वस्तुओं को ट्रैम्पोलिन में खतरे में डाल सकता है;

11. अपनी सुरक्षा और दूसरों की स्वच्छता के लिए, कृपया ट्रम्पोलिन क्षेत्र के सामने सूती मोजे और खेल उपकरण पहनें। ट्रैम्पोलिन में किसी भी तेज, आसान-से-ड्रॉप और कीमती सामान को न रखें या न पहनें।

12. Trampoline व्यायाम की शुरुआत से पहले और बाद में ओवरईटिंग न करें, और भोजन के बाद आधे घंटे के लिए trampoline व्यायाम;